El período postparto es uno de los capítulos más significativos en la vida de una madre. La Organización Mundial de la Salud identifica esta etapa posparto como las primeras 6 semanas después del parto, durante el cual la nueva madre experimenta cambios y desafíos significativos.

Debido a que el período postparto es un momento tan importante para las madres, los recién nacidos y la unidad familiar, es importante poder identificar los patrones de éxito. Un nuevo estudio de investigación de la Universidad de Central Lancashire en Inglaterra ha descubierto cuatro temas comunes que promueven una experiencia postnatal positiva para las mujeres.

El principal objetivo de este estudio era averiguar qué es lo que más les importa a las mujeres después del parto, para que los recursos y servicios postnatales puedan adaptarse a las necesidades de las madres y sus recién nacidos. Tras examinar los datos reunidos en 15 países, los investigadores identificaron estos cuatro temas que definen una experiencia postnatal positiva para las mujeres:

Los cuatro temas identificados en el estudio

• Las mujeres pueden adaptarse a su nueva identidad y desarrollar confianza como madres, con el apoyo emocional y psicológico de sus parejas y de la comunidad.
• Las nuevas madres pueden adaptarse a los cambios en sus relaciones cercanas.
• Las nuevas madres pueden sortear los desafíos físicos y emocionales.
• Las mujeres pueden experimentar un crecimiento personal a medida que se adaptan a la maternidad y a la crianza de los niños en su propio contexto cultural.

Veamos más de cerca cada una de ellas.

Adaptarse a una nueva identidad y desarrollar confianza

El primer tema implica aceptar tu nuevo papel de madre y aumentar la confianza en ti misma con la ayuda de tu sistema de apoyo. Esto puede ser un poco difícil para las nuevas mamás. Muchas mujeres sienten que están empezando el trabajo más importante del planeta, ¡sin ninguna experiencia previa! No hace falta decir que es fácil sentirse insegura sobre la maternidad. Pero los expertos en posparto quieren que las nuevas mamás sepan que una saludable dosis de confianza puede hacerlas sentir más positivas y poderosas en su nuevo rol. Una forma de crear confianza es aumentar el conocimiento de tu bebé leyendo libros y artículos, escuchando los podcasts sobre la crianza de los niños, conversando con otras mamás y, por supuesto, ¡siguiendo el ritmo de tus actividades en BabySparks! Aumentar la confianza como madre puede ayudarte a identificarte como mamá y a prosperar a lo largo del proceso postnatal.

Ajustarse a los cambios en las relaciones cercanas

La mayoría de las mujeres entienden que su vida social cambiará después del parto, pero muchas no están preparadas para los cambios en sus relaciones cercanas. Tener la capacidad de entender y ajustarse a estos cambios es el segundo tema del estudio de la experiencia postparto positiva. Por supuesto, puede parecer casi imposible prepararse realmente para cambiar o disminuir las amistades. Sin embargo, es importante recordar que cuando tus prioridades cambian, también lo hacen tus relaciones. Es completamente natural tanto ganar como perder relaciones después de convertirse en padres. Las madres que son capaces de afrontar y adaptarse a estos cambios tienen experiencias más positivas después del parto.

Navegar por desafíos físicos y emocionales

Cuando todo tu tiempo y atención gira en torno a tu recién nacido, puede ser fácil olvidarse de tu propia salud emocional y física. Pero los investigadores de este estudio encontraron que las mujeres de varias culturas se beneficiaron del autocuidado en la etapa postnatal. Tomarse un tiempo para descansar cuando se puede, comer alimentos saludables tanto como sea posible, conectarse con los seres queridos y pedir apoyo cuando sea necesario son todos aspectos importantes después del parto.

Experimentar crecimiento personal mientras se ajusta a la maternidad

El crecimiento personal incluye tomarse el tiempo para trabajar en nosotros mismos, aprender cosas nuevas, cambiar hábitos o mejorar el comportamiento. Los investigadores aprendieron que las mujeres que veían la maternidad como una oportunidad para crecer y desarrollarse tenían experiencias más exitosas y satisfactorias durante el período postnatal. Y afrontémoslo, no puedes evitar aprender mucho durante las primeras semanas de la maternidad. Recuerda que estas experiencias de aprendizaje son parte del crecimiento como persona y como madre.

El descubrimiento de estos cuatro temas es de gran ayuda para las nuevas familias. Kenny Finlayson, el autor principal del estudio explica que «con el apoyo adecuado de la comunidad, la familia y los profesionales de la salud durante este período crucial, las mujeres de todo el mundo pueden sentirse más seguras y ajustarse a los cambios significativos que vienen con la maternidad».